Fin février, le gouvernement publiait un décret interdisant l’appellation « steak végétal », de manière à ne pas induire le consommateur en erreur1. Franchement, qui peut raisonnablement confondre un « hamburger » de protéines de… Lire la suite : Que valent vraiment les « viandes » végétales ?

7 habitudes de vie à changer pour éviter les crampes Elles apparaissent soudainement la nuit ou en journée. Elles passent en général comme elles sont venues. Elles sont particulièrement douloureuses. Je veux bien sûr parler… Lire la suite : Au secours, j’ai une crampe !

J’ai toujours été dans la team chien, mais lorsque je questionne les heureux propriétaires de chats autour de moi, ils sont unanimes : les ronronnements leur font du bien ! Ils semblent procurer un sentiment… Lire la suite : Stress, anxiété : avez-vous essayé la ronronthérapie ?

On nous vante à longueur d’année les mérites des sardines, maquereaux et autres poissons gras. Il est certains que ces derniers ne manquent pas d’atouts pour être considérés comme de véritables aliments santé. Sur le… Lire la suite : Poissons gras : faut-il miser sur les conserves ?

C’est grâce à une amie intolérante au gluten que je suis tombé sous le charme du psyllium. Elle utilise cette graine depuis des années pour donner du moelleux et de l’élasticité à ses pains et… Lire la suite : Connaissez-vous le psyllium ?

Les naturopathes, les experts du microbiote et les nutritionnistes ne jurent que par elles : les graines de chia (prononcez kia). Elles seraient incontournables pour notre santé et notre ligne ! On fait le point. La… Lire la suite : Le secret de mon petit-déjeuner super vitalité

Avez-vous déjà eu vent de cette curieuse maladie qu’est la sarcoïdose ? Si cela n’est pas le cas, il n’y a rien d’étonnant puisque cette pathologie est considérée comme rare dans nos pays occidentaux, avec… Lire la suite : L’énigme de la sarcoïdose

S’inspirer des toiles d’araignées pour produire des tissus hyper résistants, ou encore des moustiques pour créer des aiguilles de seringues indolores, c’est là tout le génie du biomimétisme ! Le concept : prendre exemple sur… Lire la suite : À bas les maladies nosocomiales, grâce à la peau de requin

D’années en années, l’humanité réalise des avancées époustouflantes, qui ne cessent de m’étonner. Les innovations technologiques fleurissent, en particulier dans les domaines de la santé, de l’informatique et de l’industrie agroalimentaire. Parmi les inventions encore… Lire la suite : Les aliments synthétiques, progrès ou danger ?

Nous sommes de plus en plus nombreux à considérer le stress comme un problème majeur de santé ! C’est ce que révèle une enquête IPSOS menée en 20231. Si le cancer reste le sujet numéro un… Lire la suite : Le stress, toujours plus haut !

Ai-je encore besoin de préciser que les chips, les gâteaux industriels, les plats préparés, les boissons sucrées et autres aliments ultra-transformés sont dangereux pour la santé ? À moins de vivre coupé du monde, il est… Lire la suite : Cette dépression qui se cache dans vos placards

Une de mes lectrices m’a récemment écrit ceci : « J’ai très souvent des ballonnements et des brûlures d’estomac. Or cela fait des années que je prends les IPP prescrits par mon médecin qui m’a… Lire la suite : Et si votre estomac vous jouait un tour ? Faites ce test pour vérifier

Vous vous souvenez de cette comptine que l’on chantait pour s’encourager pendant les balades ? Un kilomètre à pied, ça use, ça use. Un kilomètre à pied, ça use les souliers !  Aujourd’hui, j’ai envie de partager… Lire la suite : Ce petit geste qui protège votre cœur

La consoude, Symphytum officinalis, souvent appelée « le trésor du jardin », est utilisée depuis l’Antiquité. Elle a pourtant souffert d’une mauvaise réputation depuis que des recherches ont démontré ses effets néfastes sur le foie. S’il… Lire la suite : Un trésor qu’on a bien failli enterrer à jamais

Vous connaissez ma curiosité. Je ne compte plus le nombre d’heures passées sur internet ou en librairie à dénicher LA plante, LA molécule, qui pourrait révolutionner la santé naturelle. Récemment, une lueur s’est allumée dans… Lire la suite : Le carbone 60, miraculeux ou dangereux ?

La maladie de Charcot est une maladie incurable qui entraîne une paralysie progressive des muscles. Le célèbre scientifique Stephen Hawking souffrait de cette maladie. Il en est mort en 2018. Les chercheurs tentent de trouver… Lire la suite : La nutrition au cœur de la maladie de Charcot

Contrairement aux idées reçues, les fuites urinaires ne sont réservées ni au 3e âge, ni aux femmes. En France, l’incontinence touche a minima trois millions de nos concitoyens. Probablement plus, car la maladie est taboue. Pourtant, des solutions… Lire la suite : L’incontinence, on en parle ?

Reconnaissable à sa couleur jaune et à son odeur désagréable d’œuf pourri, le soufre n’est pas le remède naturel auquel on pense en premier lorsqu’on connaît des problèmes de santé. Pourtant, c’est un incontournable pour… Lire la suite : Le soufre : l’essayer c’est l’adopter !

Le tabagisme fait plus de 7 millions de morts chaque année dans le monde1. On le sait, la cigarette s’attaque à nos poumons, notre gorge, nos artères… Mais c’est moins connu, elle détruit aussi notre… Lire la suite : La cigarette tue aussi notre santé mentale !

J’aimerais aujourd’hui partager avec vous une petite devinette : Je suis un ingrédient traditionnel de la cuisine indienne. Mon nom se prononce comme celui d’une plante sous laquelle on s’embrasse lors des fêtes de fin… Lire la suite : Le seul beurre qui permet de cuisiner sainement

Encore aujourd’hui, l’hémochromatose a beau être une des maladies génétiques les plus fréquentes, elle continue de poser problème à la médecine. Il faut avouer que le sujet est loin d’être simple. Tout d’abord, évitons de… Lire la suite : L’excès de fer : un vrai danger pour la santé

J’ai une bonne nouvelle à vous annoncer : le secret du bonheur se cacherait chez les gens qui vivent juste à côté de chez vous ! Certes, vos voisins peuvent nourrir votre chat quand vous… Lire la suite : Et si la clé du bonheur était cachée chez vos voisins ?

Quoi de plus pénible que d’avoir le nez bouché jour et nuit ? On a beau se moucher rien ne sort, on respire par la bouche toute la journée, on a la sensation d’étouffer pendant… Lire la suite : Nez constamment bouché ? Et si c’étaient des polypes…

Il est possible de trouver du kiwi français sur les étals à partir du mois de novembre et jusqu’en juin. Toutefois, la saison bat son plein de janvier à début mars. J’en profite tous les… Lire la suite : Ne loupez pas la saison du kiwi !

Enfant j’étais assez casse-cou et plus encore lorsque je me trouvais au guidon de ma fidèle bicyclette. Je ne compte pas le nombre de fois où je suis rentré chez moi avec les genoux et… Lire la suite : 9 façons de faire disparaître les bleus naturellement

Qui n’a jamais lu ou entendu que le froid est plein de bienfaits pour notre organisme ? Si ses effets antalgiques et anti-inflammatoires sont connus de tous (rappelez-vous les poches de glace appliquées sur les… Lire la suite : Toumo : connaissez-vous le yoga du froid ?

Le syndrome de l’hyperactivité vésicale (HV) peut devenir un véritable fardeau pour ceux qui en souffrent. Très franchement, je ne connaissais pas cette pathologie jusqu’à ce que Léa, l’une de mes amies de longue date,… Lire la suite : Comment Léa a réglé ses problèmes de vessie

Lorsque le froid s’est installé, rien de tel que l’odeur réconfortante d’une bonne infusion de feuilles de thym ! Non seulement ce dernier est réchauffant, mais il regorge de bienfaits pour prévenir et accompagner les… Lire la suite : Mon premier réflexe quand j’ai mal à la gorge

Pratique et économique, le plastique a envahi notre quotidien, y compris nos cuisines. Il faut dire qu’on a longtemps ignoré son côté obscur. Mais aujourd’hui, on commence à percevoir la triste réalité. Ces boîtes de… Lire la suite : Le plastique dans la cuisine, c’est tout sauf fantastique

En tant que passionné de voyages et de plantes médicinales, j’ai toujours pris plaisir à étudier les vertus des épices. Ces plantes venues de loin, que nous utilisons quotidiennement pour certaines, ont toutes une histoire… Lire la suite : Comment j’ai adopté le fenugrec

Le stress nous touche tous à un moment ou un autre. Malheureusement, il peut, chez certaines personnes, devenir chronique et déboucher sur des problèmes plus graves comme de l’anxiété généralisée et de la dépression. Il… Lire la suite : Et si c’était votre meilleure arme contre le stress ?

Les traitements du psoriasis ont évolué ces dernières années grâce à l’arrivée de traitements biologiques qui ont considérablement amélioré la qualité de vie des patients. Les biothérapies sont notamment une source d’espoir pour les personnes… Lire la suite : La biothérapie, une arme redoutable contre le psoriasis

Je suis gourmand. Je vous l’ai avoué, il n’est pas question de me priver durant les fêtes de fin d’année. Je le dis sans honte, c’est même le moment où je remise au placard tous… Lire la suite : Ce que je fais systématiquement en début d’année

Dans ma précédente lettre, je vous invitais à briser le tabou des problèmes sexuels dans le couple. J’espère que mes premiers conseils ont déjà porté leurs fruits. J’ai promis de vous présenter les compléments les plus… Lire la suite : Les grandes plantes de la libido

Déséquilibre hormonal, stress, fatigue, perte de confiance en soi, prise de médicaments… c’est triste, mais les causes d’une baisse de désir sont nombreuses. La perte de libido est un drame fréquent dont on parle trop… Lire la suite : Perte de libido, brisons le tabou !

J’ai un problème avec l’argile… l’argile verte, jaune, ou rouge… Mon problème, c’est que la plupart des articles sur l’argile sont des bric-à-brac. L’argile est présentée comme une panacée, un remède miracle efficace dans toutes les situations :… Lire la suite : À lire si vous n’avez jamais essayé l’argile

« Les points quantiques de carbone à base d’acide caféique ont le potentiel de transformer le traitement des troubles neurodégénératifs. En effet, aucun des traitements actuels ne résout les maladies ; ils ne font que gérer… Lire la suite : Vous avez peut-être le futur remède dans votre cuisine

Cet instant de la soirée me déçoit toujours : nous sommes invités à dîner chez des amis, tout est choisi avec soin, les vins et les mets s’accordent à merveille, mais après le dessert (ou… Lire la suite : Ne choisissez plus votre tisane au hasard

Le gingembre, Zingiber Officinale, appartient à la même famille que le curcuma et la cardamome. Il est apprécié aussi bien en cuisine que pour ses propriétés thérapeutiques. Si son effet contre les nausées est le plus… Lire la suite : Vous pensiez tout savoir sur le gingembre… vous allez être surpris !

L’antibiorésistance est reconnue comme l’une des principales causes de décès dans le monde. C’est en tout cas ce que suggèrent de nombreuses études, dont la plus récente parue en janvier 2022 dans la revue The… Lire la suite : Quand les virus deviennent l’espoir de l’humanité

Je ne sais pas vous, mais lorsque j’ai entendu parler pour la première fois de cette histoire de punaises de lit il y a quelques mois, j’ai d’abord cru à un canular. Malheureusement il n’en… Lire la suite : Punaises de lit : faut-il vraiment s’inquiéter ?

Le sport ? Très peu pour vous…Parfois, le temps manque, la santé ne le permet pas, ou nous avons tout simplement d’autres priorités. Et si je vous disais qu’une méthode toute simple pourrait vous procurer… Lire la suite : La méthode VILPA, ou les bienfaits du sport… sans le sport !

Avez-vous tendance à souvent tomber malade en hiver ? Si c’est le cas, je vous conseille de commencer sérieusement à prendre soin de votre système immunitaire. Vous savez probablement que l’immunité est notre première barrière… Lire la suite : Immunité : vous pouvez commencer par là

Avez-vous déjà connu cette sensation désagréable de paupière qui gratte, rougit et se met à gonfler de manière douloureuse ? Si oui, alors vous savez à quel point l’orgelet peut être pénible et handicapant. Je… Lire la suite : L’orgelet : six façons de le prévenir et une de le traiter

En cette saison, il faut bien avouer que la nature ne semble pas très propice à la cueillette. Pourtant, il y a une plante sauvage que j’aime récolter toute l’année et qui vous sera très… Lire la suite : Une des rares plantes que je cueille en hiver

Le vin rouge a la réputation d’avoir des vertus pour la santé. Entre fantasme et réalité que peut-on véritablement en dire ? Le «French Paradox» « Les Français ont des risques statistiques de maladie cardio-vasculaire 3,5… Lire la suite : Vin rouge et santé font-ils vraiment bon ménage ?

Les fêtes de fin d’année sont toujours mes moments préférés. Les instants de partage et les retrouvailles avec nos proches autour de repas savoureux, me ramènent à mon enfance et me laissent plein de joie… Lire la suite : Comment préparer sa détox après les fêtes

Nous sommes passés à une nouvelle année, avec son lot de défis et de joies à venir. À cette occasion, certains d’entre nous en profitent pour se fixer des objectifs, tandis que d’autres avancent en… Lire la suite : Faut-il prendre de bonnes résolutions ?

J’espère que vous avez passé de belles fêtes et que vous êtes en forme pour entamer 2024 avec une bonne énergie. Aujourd’hui, je voulais simplement vous souhaiter une bonne année !Oublions pour une fois les… Lire la suite : Une bonne année, tout simplement !

Chez moi, les fêtes de fin d’année riment avec saumon fumé. C’est une tradition familiale que nous avons toujours chérie. Cependant, il est important d’avoir les clés pour choisir un produit de qualité. Car, si… Lire la suite : 7 conseils pour bien choisir son saumon fumé

Je vous rassure, ce n’est pas moi qui vais vous dire de vous restreindre en cette période de fêtes, ni de remplacer le foie gras et la dinde aux marrons par des pickles et un… Lire la suite : Les maux de ventre ne gâcheront pas la fête

Chaque fin d’année, vous empoisonnez votre foie. Vous lui faites subir une attaque massive avec tous les excès liés aux fêtes de Noël et du réveillon. Il se retrouve à gérer des milliers de substances… Lire la suite : La choline, « l’alcool de vidange » de votre foie

Quand j’étais petit, s’il y avait bien un légume que je n’aimais pas voir à table, c’était la betterave. Comme il ne fallait pas gaspiller, mes parents me forçaient à finir mon assiette. Mon palais… Lire la suite : Comment j’ai fait manger de la betterave à mes enfants sans qu’ils s’en rendent compte

La mycose buccale, également connue sous le nom de candidose orale, est une infection courante. Si elle n’a rien de dangereux elle peut causer des inconforts dont on se passerait bien. Le muguet je connais… Lire la suite : Mycoses buccales : mieux vaut commencer par l’une de ces 6 solutions…

Le foie gras c’est bon pour les papilles, mais moins pour l’organisme ! En cette période de fêtes, ce n’est pas tant le mets dont je voudrais vous parler – libre à chacun de choisir… Lire la suite : NASH : les 4 lettres à prendre très au sérieux

J’ai une très mauvaise nouvelle à vous annoncer : le calcium ne peut rien faire pour sauver vos os ! Deux études concluent que la prise de ce minéral essentiel n’est pas à même de prévenir… Lire la suite : Ostéoporose : le calcium ne peut rien faire pour vous

Si vous avez suivi mes lettres sur les refroidissements, vous vous souvenez que ma femme a attrapé un rhume. Elle s’en est remise depuis (j’avais ARRÊTÉ les radiateurs après tout). Mais c’est à mon tour… Lire la suite : La Vitamine C, oui, mais pas n’importe comment

Les polluants sont partout : dans notre eau, nos aliments, dans l’air que nous respirons, nos produits ménagers, nos ustensiles de cuisine et même dans les tissus des vêtements que nous portons… Difficile de tous… Lire la suite : Se préserver des polluants, est-ce encore possible ?

Le glaucome fait partie de ces pathologies où faire de la prévention prend tout son sens. C’est en agissant de manière précoce que l’on peut éviter une perte de vision importante, voire totale. Une maladie… Lire la suite : La meilleure façon de combattre le glaucome

L’autre soir je suis rentré chez moi, et je me suis cru dans une étuve : il faisait beaucoup trop chaud ! Et puis, j’ai compris : j’ai vu ma femme, écharpe autour du coup,… Lire la suite : « Que puis-je faire contre les refroidissements ? »

Cette fois c’est sûr : la saison des rhumes est arrivée. Vous êtes nombreux à vous moucher à longueur de journée… Je sais à quel point c’est pénible, je suis passé par là. J’en sors… Lire la suite : Si vous avez le nez bouché…

Les fleurs de Bach, voilà un sujet qui divise ! Certains vantent leurs bienfaits et d’autres les accusent d’être une arnaque de plus… Alors, que peut-on réellement en attendre ? La science peut-elle confirmer leur… Lire la suite : Que penser des fleurs de Bach ?

Les chercheurs s’intéressent depuis longtemps aux effets protecteurs de la vitamine D sur la sphère cardiovasculaire. Jusqu’à présent les résultats sont plutôt contrastés. Ainsi, l’étude VITAL menée en 20181 et incluant 25 871 participants, semblait mettre fin aux… Lire la suite : Vitamine D : un véritable casse-tête pour les scientifiques

L’un de mes petits plaisirs lorsque le froid revient est de me régaler avec une bonne soupe. C’est à la fois réconfortant et excellent pour la santé. Et ce qui est vraiment formidable c’est qu’on… Lire la suite : Si, avec cela, vous n’avez pas envie d’une bonne soupe…

Vous connaissez sûrement la propolis, ce trésor de la ruche… Encore plus élaborée que la propolis, il y a la gelée royale. C’est le produit le plus précieux de la ruche, le caviar de nos… Lire la suite : Connaissez-vous le caviar de la santé naturelle ?

Selon plusieurs études, être heureux augmenterait l’espérance de vie1,2. La notion de bonheur varie évidemment en fonction des aspirations de chacun, mais certaines pratiques ou philosophies de vie peuvent être profitables à tous si nous… Lire la suite : Pourquoi les gens heureux vivent plus longtemps ?

L’équilibre acido-basique, voilà un sujet cher aux naturopathes ! J’irais même jusqu’à dire qu’il constitue l’un des fondements de notre pratique puisque nous accordons beaucoup d’importance aux « humeurs » comme le faisait Hippocrate en son temps.… Lire la suite : Le moyen le plus simple de rééquilibrer votre terrain acido-basique

Le chocolat est un peu comme le café : un petit plaisir coupable. Pourtant, on peut se régaler avec le cacao sans que notre santé soit mise à mal car celui-ci renferme beaucoup de nutriments… Lire la suite : Faut-il se priver de chocolat ?

L’autre jour, une connaissance que je n’avais pas revue depuis des années, m’a fait part de son choix pour le moins étonnant : il a arrêté d’utiliser du shampooing pour ses cheveux. Évidemment, j’ai eu… Lire la suite : Comment se laver sans savon ? Ma recette nature

L’autre jour, je me suis rendu au supermarché avec mes enfants. Comme vous le savez peut-être, je suis un adepte du régime méditerranéen, connu pour ses vertus santé. Je me dirige donc vers le rayon… Lire la suite : Faites-vous confiance au Nutri-Score ?

Le nerf vague peut être la source de bien des soucis de santé sans qu’on le soupçonne le moins du monde. On a tous entendu parler du fameux malaise vagal, qui nous fait tomber dans… Lire la suite : Votre nerf vague aussi a besoin d’être bien nourri

Tout le monde aime le sucre, car cette substance active dans notre cerveau le circuit de la récompense1 et c’est pour cela qu’il est universellement apprécié. Autrement dit, manger du sucre déclenche dans notre cerveau une sensation… Lire la suite : Le sucre, un mauvais carburant ?

Vous avez déjà sans doute entendu parler du « bon » et du « mauvais » cholestérol. On vous ressasse ces termes comme des formules magiques dont personne ne comprend vraiment le sens. Après tout, pourquoi un cholestérol serait-il… Lire la suite : Le cholestérol VLDL : le vrai coupable ?

Je vais vous parler aujourd’hui d’un allié indispensable à notre santé : le cholestérol. Oui, vous m’avez bien entendu. La médecine moderne l’a diabolisé, en a fait un ennemi. « Un danger pour nos veines,… Lire la suite : 4 fonctions méconnues du cholestérol

Peut-être avez-vous l’habitude de mâcher du chewing-gum pour réduire votre stress ou avoir une bonne haleine. Arrêtez tout de suite ! Cette pratique nuit gravement à votre santé (et à la planète). Je vous propose… Lire la suite : Sus aux chewing-gums… sauf cette résine !

Dans son livre Vous n’aurez pas Alzheimer, Jean-Paul Curtay explique que nous pourrions non seulement prévenir ce fléau, mais aussi inverser la tendance et en guérir quand on est touché par cette maladie. Et la méthode… Lire la suite : Notre cerveau est comme une rizière, il faut l’irriguer

Chaque année, 225’000 Français sont diagnostiqués de la maladie d’Alzheimer, soit un cas toutes les trois minutes. Pendant longtemps, on a vu ce diagnostic comme une fatalité en se disant que l’on ne pouvait pas… Lire la suite : La vraie cause des pertes de mémoire… et ce n’est pas la vieillesse

Quand j’étais enfant, ma grand-mère avait un beau chat noir qui s’appelait Rajah. Il n’était pas particulièrement gentil avec le reste de la famille. Mais quand ma grand-mère avait mal à la gorge, elle nous… Lire la suite : Les animaux, ces soignants insoupçonnés

Vous rentrez d’une longue journée chez vous et ne souhaitez qu’une chose : vous reposer. Mais soudain, les quelques marches de votre pavillon représentent un défi insurmontable. Vous avez l’impression que vous avez du plomb… Lire la suite : SOS jambes lourdes

Avez-vous déjà remarqué d’étranges marques circulaires sur le corps de certains athlètes ? Ce ne sont pas là les cicatrices laissées par une attaque de pieuvre. Mais bel et bien un remède ancestral : le cupping, aussi appelé… Lire la suite : Ventouses : je vous recommande cette méthode

68 % des Français se considèrent en bonne santé bucco-dentaire. Pourtant, ce sont ces mêmes Français qui, à hauteur de 88 % (9 personnes sur 10 !), ont déjà fait l’expérience de l’un des trois problèmes suivants : Saignement des gencives Mauvaise… Lire la suite : Deux méthodes pour prévenir le tartre

Avez-vous déjà pensé à vous faire sucer le sang ? Non, je ne vous parle pas de Dracula, mais d’hirudothérapie. Vous connaissez ? C’est le nom scientifique donné à la thérapie par sangsues médicinales (dont le nom… Lire la suite : L’hirudothérapie, vous connaissez ?

À force de glaner çà et là les meilleurs conseils en santé naturelle, je sais que j’oublie parfois certaines infos essentielles. C’est pourquoi j’ai pris l’habitude de laisser traîner autour de moi quelques pense-bêtes, afin… Lire la suite : Mon petit pense-bête avec les vitamines

Les acouphènes ruinent le quotidien d’une énorme partie de la population : rien qu’en France, 3,7 millions de personnes souffriraient d’acouphènes fréquents, et 12,3 millions d’acouphènes occasionnels1. Imaginez une note ou un bruit qui résonne constamment à l’intérieur de votre… Lire la suite : Ce petit bruit qui résonne dans l’oreille…

C’est un fait, l’arthrose touche de plus en plus de gens et de plus en plus jeunes : 5 % des individus âgés de 35 à 54 ans présentent déjà des signes avant-coureurs d’arthrose[1] 90% des plus de 65 ans sont touchés… Lire la suite : Articulations : quelle alimentation ?

Je suis toujours ravi lorsque des scientifiques s’attellent à vérifier l’efficacité d’anciens remèdes naturels. Ce qui me réjouit encore plus, c’est lorsque les résultats confirment ce que nous savions déjà depuis l’Antiquité ! Cela a… Lire la suite : Miel et vinaigre, la synergie qui vient à bout des bactéries les plus coriaces !

Le fait de serrer involontairement les mâchoires la nuit, mais aussi parfois en journée, est ce qu’on appelle le bruxisme. Si cela peut paraître sans conséquences au premier abord, en réalité, il n’en est rien.… Lire la suite : Et si vous desserriez les mâchoires ?

Tout le monde connaît les cataplasmes – ou emplâtres – d’argile verte. Soulager la douleur, nettoyer les plaies, apaiser les entorses, réparer les fractures, libérer les bronches, arrêter les saignements… La liste des bienfaits est… Lire la suite : Cataplasmes, il n’y a pas que l’argile !

Je suis un grand amateur de thé vert et notamment de matcha. J’en vante souvent les bienfaits à mes proches mais je n’oublie jamais de leur donner quelques recommandations importantes. Car si le thé vert… Lire la suite : Ce que vous devez absolument savoir sur le thé vert

Les méfaits des écrans sur notre santé sont nombreux : troubles oculaires, sédentarité, surpoids, problèmes de posture… Mais il y en a un auquel vous n’auriez pas forcément pensé et que de récentes études scientifiques… Lire la suite : Plus de temps passé devant un écran qu’à dormir

Le Téflon a révolutionné le monde… tout autant qu’il l’a empoisonné ! Vous avez sûrement des poêles ou casseroles en Téflon dans votre placard car, on ne va pas se mentir, son côté anti-adhésif est… Lire la suite : En avez-vous dans votre cuisine ?

La fibromyalgie est une maladie chronique très complexe, qui associe des douleurs physiques et psychiques. Elle se caractérise notamment par des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses associées à une fatigue intense, des troubles du sommeil… Lire la suite : Fibromyalgie et hypothyroïdie, un lien de cause à effet ?

Dans des précédentes lettres, je vous ai parlé des mensonges répandus au sujet des crèmes solaires et des dangers (mais aussi des bienfaits) du bronzage. Pour continuer cette série estivale, j’aimerais faire le point sur ce gardien vigilant… Lire la suite : Le soleil, notre meilleur ennemi

À chaque bouffée « d’air frais », vous inhalez plus de 45 produits chimiques différents. Certains sont hautement nocifs. À l’extérieur, la végétation nous débarrasse de ces nombreuses toxines (comme le CO2). Mais nous n’habitons (malheureusement)… Lire la suite : Votre plante de salon : le meilleur des purificateurs d’air

Aujourd’hui, je vous propose de partir à la découverte du shatavari, une plante méconnue en Occident, mais qui enchante les adeptes de l’Ayurvéda depuis des millénaires. Si elle est particulièrement précieuse pour les femmes, tout… Lire la suite : Le shatavari, la reine des plantes ayurvédiques

On parle très souvent du régime méditerranéen comme le Graal des “régimes santé”. Mais ce régime est bien plus qu’un livre de recettes ! C’est avant tout une philosophie pour vivre plus longtemps. Il n’y a qu’à… Lire la suite : Le régime méditerranéen, un mode de vie avant tout

Le désormais fameux moustique-tigre (espèce de moustique très agressive venue d’Asie) se rappelle à notre bon souvenir chaque été. Heureusement, parmi tous les insectes qui viennent nous gâcher le plaisir des vacances, les moustiques ne… Lire la suite : Se prémunir des moustiques naturellement

L’été est là et, avec lui, le soleil radieux et la promesse d’une peau bronzée. D’un autre côté, quand on sait que le cancer de la peau est le type de cancer le plus répandu… Lire la suite : Le bronzage : une barrière naturelle contre les UV

Dans une précédente lettre, je vous avais parlé du lien récemment découvert par la science entre les traumas de notre enfance et notre santé d’adultes. Aujourd’hui, je vais vous présenter une méthode qui pourrait vous aider… Lire la suite : La méthode TIPI : la solution pour débloquer nos émotions ?