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En avez-vous dans votre cuisine ?
Le Téflon a révolutionné le monde… tout autant qu’il l’a empoisonné ! Vous avez sûrement des poêles ou casseroles en Téflon dans votre placard car, on ne va pas se mentir, son côté anti-adhésif est très pratique. Oui, mais ce revêtement cache en réalité des composés très toxiques pour votre santé. Retour sur l’histoire d’une…
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Fibromyalgie et hypothyroïdie, un lien de cause à effet ?
La fibromyalgie est une maladie chronique très complexe, qui associe des douleurs physiques et psychiques. Elle se caractérise notamment par des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses associées à une fatigue intense, des troubles du sommeil et d’autres symptômes … propres à chaque individu qui en souffre. C’est là tout le problème de cette maladie :…
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Le soleil, notre meilleur ennemi
Dans des précédentes lettres, je vous ai parlé des mensonges répandus au sujet des crèmes solaires et des dangers (mais aussi des bienfaits) du bronzage. Pour continuer cette série estivale, j’aimerais faire le point sur ce gardien vigilant qui brille au-dessus de nos têtes : le soleil. Car cet astre interagit avec l’être humain de nombreuses manières, dont…
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Votre plante de salon : le meilleur des purificateurs d’air
À chaque bouffée « d’air frais », vous inhalez plus de 45 produits chimiques différents. Certains sont hautement nocifs. À l’extérieur, la végétation nous débarrasse de ces nombreuses toxines (comme le CO2). Mais nous n’habitons (malheureusement) pas dans une forêt et ces toxines s’accumulent dans nos intérieurs… Alors comment dépolluer l’air de nos maisons ? 90%…
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Le shatavari, la reine des plantes ayurvédiques
Aujourd’hui, je vous propose de partir à la découverte du shatavari, une plante méconnue en Occident, mais qui enchante les adeptes de l’Ayurvéda depuis des millénaires. Si elle est particulièrement précieuse pour les femmes, tout le monde peut profiter de ses multiples bienfaits. Une force enracinée Le shatavari (Asparagus racemosus) est une plante que l’on pourrait…
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Le régime méditerranéen, un mode de vie avant tout
On parle très souvent du régime méditerranéen comme le Graal des “régimes santé”. Mais ce régime est bien plus qu’un livre de recettes ! C’est avant tout une philosophie pour vivre plus longtemps. Il n’y a qu’à regarder la Sardaigne et son taux record de centenaires : les habitudes de vie des Sardes jouent un rôle essentiel pour une…
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Se prémunir des moustiques naturellement
Le désormais fameux moustique-tigre (espèce de moustique très agressive venue d’Asie) se rappelle à notre bon souvenir chaque été. Heureusement, parmi tous les insectes qui viennent nous gâcher le plaisir des vacances, les moustiques ne sont pas les plus difficiles à repousser. Voici quelques conseils pour passer des nuits paisibles. Une sacré injustice ! Avez-vous…
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Le bronzage : une barrière naturelle contre les UV
L’été est là et, avec lui, le soleil radieux et la promesse d’une peau bronzée. D’un autre côté, quand on sait que le cancer de la peau est le type de cancer le plus répandu dans le monde, on y réfléchit à 2 fois avant de se jeter sur sa serviette de plage. Le bronzage…
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La méthode TIPI : la solution pour débloquer nos émotions ?
Dans une précédente lettre, je vous avais parlé du lien récemment découvert par la science entre les traumas de notre enfance et notre santé d’adultes. Aujourd’hui, je vais vous présenter une méthode qui pourrait vous aider à limiter les effets négatifs de ces traumas sur notre mental. La méthode TIPI a été développée par l’expert en…
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Sommes-nous tous des médecins de génie ?
Au détour d’une de mes lectures, j’ai lu une phrase qui m’a enthousiasmé mais qui a aussi piqué ma curiosité : « L’organisme humain est capable de fabriquer tous les médicaments de la création. Il est capable de fabriquer des antidépresseurs endogènes [à l’intérieur du corps, des tissus, ndlr], des anticancéreux endogènes, de la morphine, des anti-inflammatoires… ».…
