Avez-vous déjà remarqué d’étranges marques circulaires sur le corps de certains athlètes ?
Ce ne sont pas là les cicatrices laissées par une attaque de pieuvre. Mais bel et bien un remède ancestral : le cupping, aussi appelé ventousothérapie.
Et si elles font parfois sourire les sceptiques, les ventouses reviennent plus que jamais à la mode.
Les sportifs de haut niveau les adorent, et les stars aussi. Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow (la liste est longue) ne jurent que par elles.
Qu’est-ce qui se cache derrière ces fabuleuses ventouses ?
Une longue tradition qui nous parle d’énergies
Les Égyptiens utilisaient des cornes d’animaux ou des morceaux de bambou comme premières ventouses. Il existe même des hiéroglyphes qui montrent des médecins en plein exercice !
Tandis que les Chinois les fabriquaient à partir de matériaux tels que le bronze, le fer et le bambou.
Ces cultures anciennes croyaient en l’équilibre des énergies dans le corps. Les ventouses étaient utilisées pour éliminer les substances étrangères du corps, justement parce qu’elles déséquilibrent nos énergies.
Cette méthode est toujours employée dans les pays musulmans. Elle est pratiquée par les hajjam et connue sous le nom de « hijama », qui signifie littéralement « la saignée ». C’est une méthode un peu particulière… pas la plus évidente quand on souhaite se lancer.
Les trois méthodes du cupping
Il existe trois méthodes distinctes.
La 1ère dite « humide » implique d’abord d’érafler légèrement la peau. Ensuite, une ventouse est appliquée sur chaque éraflure pendant environ dix minutes, afin d’aspirer le sang.
Elle est visuellement la plus impressionnante car la ventouse (qui ressemble à une petite cloche) se remplit entièrement de sang.
Si vous êtes hémophiles ou particulièrement sensibles à la vue du sang, je vous déconseille cette méthode.
La 2ème méthode est la « sèche ». Elle est couramment utilisée en médecine chinoise. Les ventouses sont placées sans aucune incision, elles n’aspirent que la peau.
L’objectif est d’améliorer la circulation sanguine, de soulager les tensions, de revitaliser le corps et de favoriser le flux d’énergie.
Pour que les ventouses glissent en douceur et agréablement, le praticien applique de l’huile de massage sur la peau.
C’est au fond presque comme un massage très profond… mais sans les mains.
La 3ème méthode, appelée « par infusion », est moins répandue. Elle consiste à infuser des ventouses en bambou avec une décoction de plantes médicinales.
Les propriétés absorbantes du bambou retiennent les principes actifs des plantes.
Ainsi, le patient bénéficie des avantages des ventouses sèches ainsi que des effets des plantes médicinales.
Je vous recommande celle-ci pour deux raisons.
- En plus de l’effet de succion bénéfique des ventouses, vous combinez l’effet médicinal des plantes.
- Elle est la moins douloureuse et la moins « impressionnante » des trois. Parfait pour débuter !
4 bonnes raisons d’essayer
Les bienfaits des ventouses sont larges et variés, allant de l’amélioration de la circulation sanguine à la réduction des douleurs musculaires. Voici quelques avantages clés :
1. Amélioration de la circulation : Les ventouses créent un vide partiel, ce qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela permet une meilleure circulation sanguine, apportant ainsi plus d’oxygène et de nutriments aux tissus.[1]
2. Relaxation musculaire : Les ventouses peuvent décontracter les muscles tendus en éliminant les toxines et en réduisant les tensions.[2]
3. Soulagement de la douleur : Les ventouses peuvent agir comme une forme de thérapie analgésique, soulageant les douleurs chroniques telles que les maux de dos, les douleurs articulaires et les migraines.[3]
4. Détoxification : En créant un vide, les ventouses attirent les toxines et les impuretés vers la surface de la peau, facilitant ainsi leur élimination par le corps.
Un des rares remèdes efficaces contre la fibromyalgie
Des études scientifiques récentes ont même démontré l’efficacité du cupping en cas de fibromyalgie.[4]
C’est une bonne nouvelle pour les patients car ces douleurs inexpliquées et sans source apparente laissent encore trop souvent les médecins sans réponse.
Si après tous ces arguments vous êtes tentés d’explorer les bienfaits des ventouses, voici quelques conseils pour le faire dans les règles de l’art.
Mes conseils pour une expérience positive
Un dernier mot. Les ventouses ne guérissent pas comme par miracle, mais aident à prévenir et à maintenir le corps en bonne santé. Prenez les sessions de cupping comme un complément à votre routine bien-être !
Et vous, avez-vous déjà testé ?
À bientôt,
Laurent,
[1] Teut, M., et al. (2012). Pulsatile Dry Cupping in Patients with Osteoarthritis of the Knee – A Randomized Controlled Exploratory Trial. BMC Complementary and Alternative Medicine, 12(1), 184. [2] Cao, H., et al. (2010). An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy. PLOS ONE, 5(6). [3] Chirali, I. Z., et al. (2014). A Study to Investigate the Specific Biological Effects of Cupping Therapy. International Journal of Scientific and Research Publications, 4(2), 1-5.Kim, T. H., et al. (2012). The Safety of Wet Cupping Therapy: An Observational Study of 24,954 Cases. Complementary Therapies in Medicine, 20(5), 291-297. [4] Lauche, R., et al. (2011). The Effectiveness of Relaxing Cupping in Non-specific Neck Pain. Forschende Komplementärmedizin/Research in Complementary Medicine, 18(6), 327-332.